【品质出行】精选线路，0自费0购物，一价全含，品质出行；
【出行首选】全程7-15座商务车出行，出行首选，保证舒适度与安全距离；
【精选景点】巴松措、雅鲁藏布大峡谷、环游然乌湖、古乡湖看湖光山色，来古冰川看壮观的远古冰川群、波密岗云杉林轻徒步（桃花节期间改为波密桃花沟）、林芝嘎拉桃花沟
【特色餐饮】特别安排4个特色餐：鲁朗石锅鸡+特色然乌鱼+牦牛肉汤锅+古乡湖铁板烧；
【精选住宿】索松村/然乌湖/古乡湖精品观景酒店，升级林芝鲁朗1晚五钻酒店；拉萨可自选择3钻/4钻酒店
【贴心赠送】每人赠送1瓶便携式氧气+1瓶矿泉水+1支红景天口服液；
北京西站乘火车出发前往圣城拉萨。舒适明亮的车厢会给您的愉快的心情！！
参考: 北京/拉萨Z21次(20:00)；北京/西宁T175次(13:05-次日10:41)或T151次(16:03-次日14:20)，次日西宁/拉萨
司机师傅将根据您抵达拉萨的时间，提前到达贡嘎机场或拉萨火车站接您，随后驱车前往酒店做高原适应性休息，在身体状况好的情况下可自行到八廓街老城区闲逛，或晚间自由到布宫广场欣赏夜景。
温馨提示：
1.抵达拉萨当天以适应性休息为主，没有行程安排。请不要做任何剧烈运动，也不要过于兴奋，节奏需要慢下来，正常的情况高反5-10小时后才有反应，第一天用餐，尽量清淡，且少量，多吃水果多喝水多休息，以便快速适应高原气候。
2.当晚尽量不要洗澡洗头，以防感冒和耗氧过多加重高原反应；也不要饮酒抽烟，多饮水，多吃水果，勿饱食。
3.发生高原反应属于正常现象，轻微的高反可自身调节，微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应。
07:00, 师傅乘车前往酒店接旅客 (提前一天22:00未联系您，请致电我们)。
08:00, 经拉林高速，前往林芝。
13:30, 抵达林芝，浏览巴松措: 参观著名的国家5A级景区——巴松措，是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风， 登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的措高寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。（约 120 分钟）
17:00, 嘎拉桃花村，桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧群苍翠，涧有流水，清澈见底；沟内野桃鳞次栉比，林间鸟誉观躁，既静僻又幽雅，每年的林芝桃花节举办的时候，满山的桃花开遍，别有“西藏江南”的味道。(约90分钟) (每年西藏林芝桃花花期不同，若遇桃花未开放或桃花已凋谢，旅行社不承担责任，敬请谅解)
注: 桃花节后，嘎拉桃花沟调整为游览卡定沟。
19:00, 翻越色季拉山口：位于八一镇的东南侧，是川藏线上著名的地标。色季拉山山口海拔约4728米，视野开阔，可以远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。山间遍布的杜鹃花也是色季拉山的著名景观。游人经过时，都不免会驻足观赏。 （约 30 分钟）
20:30, 品尝鲁朗石锅鸡，以手掌参和土鸡为原料，经特制的石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性，富含镁铁等17种矿物微量元素。
温馨提示：
1.今天行车时间较长，路况较好，户外出行，记得准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水，海拔也有所降低，不必担心高原反应.
2.因西藏属于资源性旅游目的地，导游会根据门票的时间做出合理的行程顺序调整。
3.遗忘码头在结巴村最远处，游客可自行前往参观，需注意观光车返回时间。
07:30, 漫步鲁朗小镇，感受“东方瑞士”的圣洁与宁静。
10:30, 乘车前往波密，途径通麦大桥，为单塔单跨钢桁梁悬索桥，桥梁设计汽车荷载等级采用公路-Ⅱ级，设计速度40公里/小时，桥宽约12米，设计基准使用年限100年。此处原是318惊险的通麦天险，值得一观。(约30分钟)
13:00, 途径盔甲山: 原名阿里措日，也叫＂松多巴热神山＂和＂念波茶热神山＂。相传它们是一对夫妻，而周围的其它雪山均是它们的子女。盔甲山接近山顶部分全由石板岩层构成，经线长而分明，经风化形成很长的台阶若干层，每年4-5月，积雪在石板崖上化掉一部分后，远远望去，呈现出与古代兵勇所披盔甲上的花纹，所以叫盔甲山。(约10分钟)
14:00, 半环然乌湖: 湖的蓝与绿，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。随季节的不同，河水也呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色。河道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境。(约60分钟)
15:30, 乘车沿着然乌湖抵达来古冰川群: 波密享有“冰川之乡”美誉，围绕着来古村的多条冰川，在村子前形成了多个冰湖，因不同的冰川所在的地质和土壤成分不同，每一个冰湖都会反射出不同的颜色，有一个冰湖上还漂浮着大大小小的冰山，看上去真有点到了南极的感觉。冰川的未端与冰湖之间，断裂的冰川露出十数米高蓝幽幽的冰层，冰川之美，美得惊心动魄，美得梦幻。(约120分钟)
19:30, 抵达然乌湖，品尝然乌鱼：高山雪鱼，肉质鲜嫩，人间至上美味没有诚意吃不到哦。
温馨提示：
1.因来古冰川景区管制要求，车辆不能进入景区，只能停在景区门口，游客需自行徒步前往观察来古冰川（单程3公里，往返6公里）。安全起见，建议穿适合徒步的运动鞋，以免扭伤，也可以选择骑马前往（往返100元/人，费用自理）
08:00, 早餐后，乘车沿途精华318醉美路段。
11:30, 乘车穿越岗云杉林，草湖轻徒步，茂密的森林、充沛的负氧离子、疏影横斜的和煦阳光、 好似闲庭漫步的牦牛…沙滩、枯树、清澈发绿的帕鲁藏布江水、草湖(干时草甸，水多时是湖)，主要的是有雪山作衬托，更体现了西藏的特色美景。(约 90 分钟） （桃花节期间改为游览波密桃花沟）
15:30-18:30, 安安静静倚坐在古乡湖边，观着古乡湖，赏着雪山，约个古乡湖下午茶。一段闲适的下午茶时光， 安静地享受阳光，就这样在喧嚣忙乱的生活中找回平静的自己。(约 90 分钟)藏装体验，在西藏不可错过的体验项目哦，让你在西藏的旅途留下满满的回忆，让你的美照刷爆你的朋友圈。你可以跟闺蜜或朋友身着藏装游玩嬉闹，做一回扎西和卓玛，留下青春的记忆，为旅途增加难忘的回忆。
20:00, 晚餐享用古乡湖畔BBQ: 在风景优美的古乡湖边，和小伙伴尽情享受“田园牧野铁板烧”
20:00, 篝火晚会: 在空旷的场地，人们用木杆搭成支架，依次堆垒成垛，然后身着艳丽民族服装的姑娘、小伙子们便和宾客一起围绕篝火载歌载舞。拉起悠扬的音乐，唱起让人心醉的藏族歌曲，跳起优美的安代舞。（注: 藏家篝火晚会为赠送项目，如因天气及禁火等原因无法举行，费用不退）
温馨提示：
1.今日行程有岗云杉林徒步，建议穿上适合徒步的平底鞋，携带好水和眼镜等物品，徒步过程中结伴而行，不要脱离同伴独自前往有潜在危险的地带，注意自身安全。
07:30, 早餐前后，可漫步走幽静的古乡湖边，来一场轻奢的告别。
08:30, 早餐后乘车前往林芝，途径鲁朗国际小镇，中午享用鲁朗石锅豆腐。
13:30, 后乘车途径鲁朗林海，坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和崐茂密的云杉和 松树组成“鲁朗林海"; 这里有依山连绵的大片碧绿森林，树木以垂直的云杉和松树为主，景色非常清新 优美，也是拍摄大片的好地方。鲁朗林海面积很大，我们在318国道上的观景台。云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，简直是人间天堂。(约30分钟)
17:30, 浏览雅鲁藏布大峡谷，大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了壮丽奇观。（约 90 分钟）
19:00, 索松村品尝牦牛肉汤锅，天然的食品，低脂肪高热量，养生首选。
07:30, 南迦巴瓦峰的日出: 一起看日出是件浪漫的事情，哪怕一个人，也是美好的回忆。简简单单的生活，去看最平淡的日出日落，月起月消。从进藏开始，就祈祷可以幸运的看到日照金山吧！
08:30, 达林村: 深度看索松村桃花秘境（以松赞的视角，看南迦巴瓦）。惊讶到词穷、雪山下的桃花村庄，给人予神秘及和谐的感觉。
11:00, 尼洋河风光，位于西藏林芝地区境内，是雅鲁藏布江北侧的大支流，也是雅鲁藏布江流域内的五大支流之一。
14:30, 米拉山口，即西藏米拉山的山口，地处拉萨市到墨竹工卡县与林芝地区工布江达县的分界上，这里是拉萨——林芝旅游线上的一个休憩之地。米拉山口海拔约5013米，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。川藏公路南线经山口翻过米拉山口，就踏进林芝地区的工布江达县。
17:30, 将旅客送回酒店！
早餐后退房，按指定时间集合，告别西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，随后乘飞机飞北京，回到温暖的家！
注: 冬季如遇接送公司停运，送机将更改为送至拉萨民航总局后自行乘坐民航大巴前往拉萨贡嘎机场乘机！行程途中根据出团情况师傅有权调整参观景点的时间！
1.接送: 免费接送火车和飞机（接,送均为师傅兼导游）。
①接送机和接送站均为散拼服务，需要接到其他游客后再一起出发，因此先到的游客需要稍耐心等待其他游客。若不愿等待需先出发，可自费升级包车服务。
②接送机和接送站均为免费服务，冬季如遇接送公司停运，则需客人自行抵达酒店和前往机场。
2.车辆:
①全程7-17座商务车接待,车型根据此团人数而定,保证每人一个正座,若客人自行放弃当日行程,车费不予退还.（另因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施或不能开空调设施，因藏区海拔较高，感冒特别容易导致高原反应严重，且治疗时间较长，如开空调，车中内热外冷易引发游客感冒而使高原反应严重无法正常的走完行程，敬请理解）。
注: 节假日和旺季期间，7-17座车辆紧张的情况下将升级为19-29座车接待，请知悉！
3.住宿: 2晚拉萨三钻/当地四星标准酒店+1晚鲁朗五钻+1晚然乌湖边客栈+1晚古乡湖客栈+1晚索松村
4.门票: 含景区首道大门票：巴松措、雅鲁藏布大峡谷、卡定沟、鲁朗林海、来古冰川、然乌湖、岗云杉林。
5.餐食:
①全程含6早餐9个正餐（含鲁朗石锅鸡+特色然乌鱼+牦牛肉汤锅+藏式火锅+古乡湖铁板烧5个特色餐，注:赠送特色餐不吃费用不退，其中特色餐均为10人一桌订餐，6人或6人以上安排用特色餐，6人以下特色餐取消改为团餐），其中正餐餐标30/人/餐（10人一桌，8菜一汤，人数不足菜量酌减），酒店含早或路早（不吃费用不退）。
②全程餐口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，除了牦牛羊肉为西藏供应外，其他蔬菜和肉类均为内地运输，故相对来说西藏用餐味用较高，一碗普通的面条最低也是20元。故用餐标准和内地相比有所降低，敬请知悉和理解。
③行程中因为道路警察人工限速而造成的用餐不准时，请客人多多理解，若有用餐不习惯者可自备零食。
6.导 游: 全程司机兼向导服务，司机只负责吃住安排，不负责讲解
7.大交通:
①北京—拉萨空调火车硬卧(火车上餐自理)直达或者西宁/兰州中转联程票以出团通知为准，只保证出团，不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起。
②拉萨—北京机票(中转联程航班从成都/重庆/昆明/西安等地方当天转机飞北京)，以出团通知为准，如需指定航班请补差价，如已出票客人取消按航空公司退票规定执行。
8.购物和自费: 全程0自费0购物，纯玩行程。
1.单房差：单人入住须补房差。
2.门票：景区内的园中园门票。
3.保险：不含旅游人身意外保险,建议您自行购买。
4.升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
5.儿童不占床，如需占床请补交费用。
6.儿童不含门票，届时请根据身高情况，在景区门口自行购买，敬请谅解。
7.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
8.个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。
9.自由活动期间的餐费自费。
10.当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。
