对于喜欢旅游的人来说，去雪域高原，是一生的愿望，去西藏旅游，让人最担心的问题就是高原反应了。每个人体质不一样，适应海拔高度的能力也不同。
1.什么是高原反应？
高原反应也称急性高山症（acute mountain sickness，缩写为“AMS”），是人体在高海拔状态由于氧气浓度降低而出现的急性病理变化表现。一般来讲，生活在平原的人们快速进入海拔2700米以上高原山区时，多数人都会出现不同程度的高原反应。
2.高原反应有哪些症状？
头痛常是最主要的症状，通常在2700米以上就会出现，并有可能同时出现以下症状：恶心或呕吐，头昏或头重脚轻的感觉，全身无力，失眠，持续的心跳加速等。
高原肺水肿或脑水肿是极为严重的高山症，它们相伴的症状常是致命的（发病率相对来说极低，但不可小视）。其症状包括连续干咳，出现带有血丝之粉红色泡沫痰液，长时间严重头痛，意识混淆，失忆，出现幻觉，昏迷等。
3.怎样预防高原反应？
那么问题来了！怎样才不被高反“挟持”呢？小本本拿出来，划重点了！！！
·选择循序渐进的进入方式：
进入高海拔的上升速度和幅度，直接影响到高原反应的强弱。海拔急速升高，比循序渐进的“阶梯升高”反应要强，高山病患病率高。从这个方面来说：坐火车比飞机高反反应会弱。
·保持良好的心态，消除紧张情绪：
保持良好的心态是关键，乐观开阔的心境，会极大减少高原反应带来的不适感，如果神经紧张，忧心忡忡，会加大脑组织的耗氧量，从而加剧身体的不适感。
·吸氧：
吸氧可暂时解除上述胸闷气短、呼吸困难等不适，但停止吸氧后症状会重新出现，延缓了高原适应时间。因此，如果症状不严重，建议不要吸氧，以便能更快地适应高原环境。轻微的高原反应可自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖。
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